La respiration est l’essence de la vie, pourtant nous lui prêtons peu d’attention, nous considérons qu’elle va simplement de soi. Dès lors que nous lui redonnons la place essentielle qui lui revient, elle devient un outil et un allié exceptionnel. A travers l’observation et la maîtrise du souffle, des choses incroyables se produisent.

Après avoir pratiqué le yoga avec diligence pendant plusieurs années, il est juste pour moi de dire que la respiration est l’élément qui a eu le plus d’impact sur moi et sur ma qualité de vie. Elle peut être subtil et douce, cohérente et rythmée, ou carrément fougueuse et explosive. Apprendre à l’utiliser justement, en en acquérant une compréhension profonde, nous permet de l’adapter à la complexité et l’unicité de chaque situation dans notre vie. Sa maîtrise nous apporte la transformation dans sa forme la plus pure.

Toutes les fonctions corporelles sont subordonnées à la respiration – par conséquent, jouer, intervenir sur la respiration peut avoir un large éventail d’impacts ; sur la santé, l’orientation dans la vie, son sens… Générant ce pont entre l’esprit et le corps…

Ce cours s’adresse à ceux qui cherchent à améliorer leur santé physique et mentale, leur bien-être, la gestion du stress et de la charge émotionnelle. C’est aussi pour ceux qui cherchent à éveiller leur potentiel créatif, retrouver leur motivation, ou cet état/sensation si particulier quand les choses commencent à se faire sans résistance…

Bénéficieront également de ce cours, les professeurs et pratiquants de yoga, désireux d’approfondir leur pratique en utilisant la respiration pour découvrir le « corps subtil ».

Je suis ravie d’avoir l’opportunité de partager cette passion qui continue d’alimenter mon voyage dans la vie. J’espère vous voir vous connecter avec des expériences profondes pendant la formation. J’ai vraiment hâte de vous rencontrer au sein du superbe studio de Zenspace !

Dans ce cours de 30 heures, le matin vous serez guidé à travers les subtilités de la respiration, et l’après-midi sera consacré aux techniques et applications directes dans la vie quotidienne. La fin de journée sera dédiée à la respiration rythmée, intentionnelle et énergisante. Basés sur la science et dans le respect de la tradition ces apprentissages se feront dans un cadre propice à l’expérience…

Êtes-vous prêt à explorer au-delà du corps physique et à trouver une vraie connexion ? Laissez donc votre souffle ouvrir la voie.