Formation de Pranayama

Formation de Pranayama : la puissance de la respiration

La respiration est l’essence de la vie, pourtant nous lui prêtons peu d’attention. Nous considérons qu’elle va simplement de soi. Dès lors que nous lui redonnons la place essentielle qui lui revient, elle devient un outil et un allié exceptionnel. A travers l’observation et la maîtrise du souffle, des moments incroyables se produisent.

Après avoir pratiqué le yoga avec diligence pendant plusieurs années, il est juste pour moi de dire que la respiration est l’élément qui a eu le plus d’impact sur ma qualité de vie. Elle peut être subtile et douce, cohérente et rythmée, ou carrément fougueuse et explosive. Apprendre à l’utiliser justement, en acquérant une compréhension profonde, nous permet de l’adapter à la complexité et l’unicité de chaque situation dans notre vie. Sa maîtrise nous apporte la transformation dans sa forme la plus pure.

Toutes les fonctions corporelles sont subordonnées à la respiration – par conséquent, jouer, intervenir sur la respiration peut avoir un large éventail d’impacts ; sur la santé, l’orientation dans la vie et son sens. Générant ce pont entre l’esprit et le corps.

Ce cours s’adresse à celles et ceux qui cherchent à améliorer leur santé physique et mentale, leur bien-être, la gestion du stress et de la charge émotionnelle. C’est aussi un moyen pour éveiller son potentiel créatif, retrouver la motivation, ou cet état/sensation si particulier quand les choses commencent à se faire sans résistance.

Bénéficieront également de ce cours, les professeurs et pratiquant·e·s de yoga, les professionnels médicaux et paramédicaux, désireux d’approfondir leur pratique en utilisant la respiration pour découvrir le corps subtil.

Les journées se déroulent en 3 étapes : vous êtes guidé le matin à travers les subtilités de la respiration, l’après-midi est consacré aux techniques et applications directes, et la fin de journée est dédiée à la respiration rythmée, intentionnelle et énergisante. Basés sur la science et dans le respect de la tradition, ces apprentissages se font dans un cadre propice à l’expérience.

Êtes-vous prêt·e·s à explorer au-delà du corps physique et à trouver une vraie connexion ? Laissez donc votre souffle ouvrir la voie.

Pré-requis

  • Une paire de poumons en bonne santé respiratoire !
  • Une compréhension de base des postures de yoga standard est souhaitable pour les pratiques matinales, mais pas essentielle pour cette formation.

Objectifs

  • Être capable de réaliser le Pranayama (contrôle du souffle)
  • Être capable de pratiquer quotidiennement une technique de respiration
  • Comprendre la science derrière la respiration pour l’utiliser dans le but d’améliorer sa santé 
  • Incorporer ces techniques dans sa pratique professionnelle 

Formation de 30 heures
5 jours en présentiel

  • Lundi, mardi, jeudi  : 9h – 12h / 14h – 18h
  • Mercredi : 14h – 18h
  • Vendredi : 9h – 12h / 14h – 16h

Cette formation couvrira

  • Techniques de Pranayama
  • Techniques de SOMA Breath
  • La science derrière la respiration : le système nerveux, les rétentions du souffle
  • Le système énergétique yogique
  • Comment utiliser la respiration dans sa vie quotidienne :
    • Réguler ses émotions
    • Créer la résilience au stress
    • Fournir plus d’énergie et de concentration
    • Se détendre
    • Détoxifier les organes
    • Améliorer sa santé physique et mentale

Ce que vous emporterez

  • Des méditations enregistrées de respiration guidée
  • Un guide de 50 pages 
  • Plus d’énergie, de confiance et de motivation pour la suite à venir !

Public visé

  • Adulte (à partir de 18 ans)
  • Intérêt pour améliorer sa qualité de vie, développer sa pratique personnelle et/ou professionnelle 

Certifié par Yoga Alliance

   

Référencé par Datadock

Prix : 450 euros

Du 12 au 16 avril 2021

*Déclaration d’activité enregistrée sous le numéro 84691684569. Cet enregistrement ne vaut pas agrément de l’état ( non soumis à la TVA )

La puissance de la Respiration avec Christopher

Né en France, de double nationalité (anglaise/française) et ayant beaucoup voyagé, j’ai découvert le Yoga en 2012, et finalement décidé de me certifier pour enseigner en 2017. Mes enseignements dès le départ étaient très inspirés par le souffle, et m’ont tout de suite initiée à l’énergie subtile. Le souffle m’a ensuite emmené vers les formations de pranayama , des enseignements bouddhistes et des retraites de Kundalini au cours des 3 dernières années ; puis j’ai découvert SOMA Breath, qui m’a immédiatement époustouflé. Maintenant que j’ai établi une pratique quotidienne régulière, fondée sur le breathwork et le pranayama , je me sens à l’aise de partager ces trésors à partir d’une base solide et centrée sur le cœur. Je suis également passionné par la Nutrition, discipline à laquelle je me forme actuellement avec une approche holistique.

Intervenante

Marine

Ostéopathe et posturologue, spécialiste dans l’anatomie de la respiration

Déroulement des journées

Matin

  • Techniques de Pranayama
  • Mouvement doux et lent avec la respiration OU pratique SOMA Breath
  • Discussion sur la pratique / techniques + théorie / philosophie

Après-midi

  • Science du souffle et discussion
  • Pratiquer des techniques de respiration (au quotidien) surtout pour lutter
    contre le stress, réguler ses émotions et améliorer sa santé physique et
    mentale
  • Comment utiliser la respiration pour concrétiser vos intentions

Clôture

  • Séance de respiration SOMA
  • Le dernier jour, nous terminerons avec une « SOMA Awakening
    Ceremony » de 1h30, conçue pour vous apporter une expérience humaine maximale, en libérant votre intention avec le Pouvoir du Souffle.

Ça vous tente ?