Formation de pranayama

Formation de Pranayama : La puissance de la respiration

La respiration est l’essence de la vie, pourtant nous lui prêtons peu d’attention, nous considérons qu’elle va simplement de soi. Dès lors que nous lui redonnons la place essentielle qui lui revient, elle devient un outil et un allié exceptionnel. A travers l’observation et la maîtrise du souffle, des choses incroyables se produisent.

Après avoir pratiqué le yoga avec diligence pendant plusieurs années, il est juste pour moi de dire que la respiration est l’élément qui a eu le plus d’impact sur moi et sur ma qualité de vie. Elle peut être subtil et douce, cohérente et rythmée, ou carrément fougueuse et explosive. Apprendre à l’utiliser justement, en en acquérant une compréhension profonde, nous permet de l’adapter à la complexité et l’unicité de chaque situation dans notre vie. Sa maîtrise nous apporte la transformation dans sa forme la plus pure.

Toutes les fonctions corporelles sont subordonnées à la respiration – par conséquent, jouer, intervenir sur la respiration peut avoir un large éventail d’impacts ; sur la santé, l’orientation dans la vie, son sens… Générant ce pont entre l’esprit et le corps…

Ce cours s’adresse à ceux qui cherchent à améliorer leur santé physique et mentale, leur bien-être, la gestion du stress et de la charge émotionnelle. C’est aussi pour ceux qui cherchent à éveiller leur potentiel créatif, retrouver leur motivation, ou cet état/sensation si particulier quand les choses commencent à se faire sans résistance…

Bénéficieront également de ce cours, les professeurs et pratiquants de yoga, désireux d’approfondir leur pratique en utilisant la respiration pour découvrir le « corps subtil ».

Je suis ravie d’avoir l’opportunité de partager cette passion qui continue d’alimenter mon voyage dans la vie. J’espère vous voir vous connecter avec des expériences profondes pendant la formation. J’ai vraiment hâte de vous rencontrer au sein du superbe studio de Zenspace !

Dans ce cours de 30 heures, le matin vous serez guidé à travers les subtilités de la respiration, et l’après-midi sera consacré aux techniques et applications directes dans la vie quotidienne. La fin de journée sera dédiée à la respiration rythmée, intentionnelle et énergisante. Basés sur la science et dans le respect de la tradition ces apprentissages se feront dans un cadre propice à l’expérience…

Êtes-vous prêt à explorer au-delà du corps physique et à trouver une vraie connexion ? Laissez donc votre souffle ouvrir la voie.

Ce cours couvrira

Techniques de Pranayama

  • Techniques de SOMA Breath
  • La science derrière la respiration (le système nerveux, les rétentions de souffle…)
  • Le système énergétique yogique
  • Comment utiliser la respiration pour concrétiser vos intentions
  • Comment utiliser la respiration dans sa vie quotidienne :
    • Réguler ses émotions
    • Créer la résilience au stress
    • Fournir plus d’énergie et de concentration
    • Se détendre
    • Détoxifier les organes
      d’autres avantages
    • Améliorer la santé physique et mentale
    • Utiliser la respiration pour concrétiser vos intentions

Ce que vous emporterez

  • Méditations enregistrées de respiration guidée pour usage personnel
  • Un guide de 50 pages avec de nombreuses informations 
  • Plus d’énergie, de confiance et de motivation pour la suite à venir !

Public visé

  • Adulte (à partir de 18 ans)
  • Intérêt pour améliorer sa qualité de vie, développer une pratique personnelle ou approfondir son enseignement.

Pré-requis

  • Une paire de poumons en bonne santé respiratoire !
  • Une compréhension de base des postures de yoga standard est bien pour les pratiques matinales, mais pas essentielle pour ce cours.

Objectifs

  • Être capable de réaliser le Pranayama (contrôle du souffle)
  • Être capable de commencer une pratique quotidienne de respiration
  • Comprendre la science derrière la respiration, et ensuite comment l’utiliser pour
    améliorer sa santé et sa qualité de vie.
  • Être capable d’attirer ce que nous désirons dans la vie, en utilisant la technique
    SOMA Breath

Formation

  • 15 heures de pratique
  • 10 heures de théorie
  • 5 heures de SOMA Breath

Thèmes abordés

  • Le Pranayama
  • SOMA Breath (Technique)
    • Respiration rythmique et cohérence cardiaque
    • Rétention de souffle
    • Musique : Entraînement des ondes cérébrales

Formation de 30 heures
5 jours

  • Lundi, mardi, jeudi  : 9h – 12h / 14h – 18h
  • Mercredi : 14h – 18h
  • Vendredi : 9h – 12h / 14h – 16h

Certifié par Yoga Alliance

   

Référencé par Datadock

Prix : 450 euros

Du 9 au 13 novembre 2020

*Déclaration d’activité enregistrée sous le numéro 84691684569. Cet enregistrement ne vaut pas agrément de l’état ( non soumis à la TVA )

La puissance de la Respiration avec Christopher

Né en France, de double nationalité (anglaise/française) et ayant beaucoup voyagé, j’ai découvert le Yoga en 2012, et finalement décidé de me certifier pour enseigner en 2017. Mes enseignements dès le départ étaient très inspirés par le souffle, et m’ont tout de suite initiée à l’énergie subtile. Le souffle m’a ensuite emmené vers les formations de pranayama , des enseignements bouddhistes et des retraites de Kundalini au cours des 3 dernières années ; puis j’ai découvert SOMA Breath, qui m’a immédiatement époustouflé. Maintenant que j’ai établi une pratique quotidienne régulière, fondée sur le breathwork et le pranayama , je me sens à l’aise de partager ces trésors à partir d’une base solide et centrée sur le cœur. Je suis également passionné par la Nutrition, discipline à laquelle je me forme actuellement avec une approche holistique.

Intervenante

Marine

Ostéopathe et posturologue, spécialiste dans l’anatomie de la respiration

Déroulement des journées

Matin

  • Techniques de Pranayama
  • Mouvement doux et lent avec la respiration OU pratique SOMA Breath
  • Discussion sur la pratique / techniques + théorie / philosophie

Après-midi

  • Science du souffle et discussion
  • Pratiquer des techniques de respiration (au quotidien) surtout pour lutter
    contre le stress, réguler ses émotions et améliorer sa santé physique et
    mentale
  • Comment utiliser la respiration pour concrétiser vos intentions

Clôture

  • Séance de respiration SOMA
  • Le dernier jour, nous terminerons avec une « SOMA Awakening
    Ceremony » de 1h30, conçue pour vous apporter une expérience humaine maximale, en libérant votre intention avec le Pouvoir du Souffle.

Ça vous tente ?